Marche Active – Running
Le mardi de 18h00 à 19h00. Le lieu de RV sera à définir pour la rentrée prochaine
avec Laurence CAYOT
Je vous accompagne pour améliorer vos
capacités physiques dans une ambiance
conviviale : l’activité Running-Marche Active en
pratique combinée est faite pour vous.
Formée en Running Sport Santé et Marche
Active, si vous êtes désireux(euses) de vous
Challenger, les séances vous permettront
d’acquérir les bons fondamentaux en course à
pied et Marche Active, d’apprendre à analyser
votre technique, d’éviter les blessures et
d’améliorer votre système aérobie grâce aux
entraînements collectifs.
Le cours est combiné avec des exercices de
renforcements musculaires avec « sangles ».
De plus, si vous voulez bénéficier d’une récupération active suite à l’entraînement de running, je vous propose alors de combiner avec les bénéfices de l’activité Pilates pour renforcer les muscles du petit bassin et tous les muscles profonds.
